Découvrez le BODYATTACK avec KMS Fitness !

15 mars 2023

Cours de BODYATTACK dans le 77 : découvrez KMS Fitness !

Actualités

Le BODYATTACK est un cours de fitness Les Mills qui associe des mouvements d’aérobic rapides à une séance d’entraînement athlétique. C’est un moyen rapide de sculpter votre corps et de brûler les graisses. Pendant 55 minutes, vous effectuerez des exercices cardiovasculaires qui augmenteront considérablement votre endurance et vos capacités cardiovasculaires. Inspiré de l’aérobic et de l’athlétisme, il permet de travailler son endurance, sa force et sa vitesse en alliant dépassement de soi et condition physique.

En quoi consiste le BODYATTACK?

Le BODYATTACK est une séance d’entraînement particulièrement vigoureuse pour ceux qui veulent se défouler. Contrairement à ce que son nom indique, cette discipline n’est pas un sport de combat. L’activité BODYATTACK est un cours collectif avec beaucoup de cardio qui s’inspire de différents sports.

Les séances de BODYATTACK durent en moyenne 55 minutes, sur une musique rythmée pour motiver les participants. L’objectif est de développer la force et l’endurance dans un rythme soutenu. Après une première phase d’échauffement, nous passons aux choses sérieuses : nous combinons cardio et musculation avec des exercices de stabilisation.

C’est un excellent moyen de travailler votre posture, votre équilibre et votre agilité. Il est également utile pour se préparer à d’autres sports comme le ski ou le trekking.

A qui s'adresse le BODYATTACK?

Le BODYATTACK convient à tous les âges, à toutes les capacités et à tous les niveaux de forme physique. Les mouvements sont simples et comportent des options à faible impact pour choisir l’intensité de votre travail. Vous ressentirez rapidement une amélioration de votre capacité cardiovasculaire. Essayez-le !

Quels sont les bienfaits du BODYATTACK ?

Le BODYATTACK alterne des exercices pour le haut et le bas du corps, ce qui permet de tonifier et de sculpter l’ensemble de votre corps. Le résultat : une silhouette tonique et raffinée avec des jambes fortes. Ce sport vous permet d’obtenir une dépense énergétique élevée en peu de temps – en moyenne 650 calories par séance. Après une dizaine de séances, vous pouvez constater les premiers résultats.

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KMS Fitness propose des cours pour tous les niveaux de compétence.

Profitez de nos 58 cours collectifs par semaine. Avec la salle à Coulommiers qui fait 700 m² et la salle à Couilly qui fait 500 m² d’espace disponible, KMS Fitness vous propose de nombreux cours de fitness collectifs encadrés par des coachs sportifs diplômés.

Les salles de gym, KMS Fitness, se trouvent à 5 minutes de Coulommiers. Nos salles sont très spacieuses et parfaitement équipées et vous offrent tout ce qui est nécessaire afin de pratiquer vos activités et disciplines favorites en toute sérénité. Nous proposons trois formules pour s’adapter à vos besoins et vous permettre d’atteindre vos objectifs.
Alors n’hésitez plus, contactez-nous et recevez une séance d’essai gratuite par email !