Salle de sport avec cours collectifs
Cours collectifs de fitness : ensemble, pour progresser avec énergie et motivation.
Disponible dans la salle de sport de Coulommiers uniquement.
Travailler en groupe, c’est s’entraîner avec plus d’envie. Nos cours collectifs sont conçus pour favoriser la motivation, la progression et le plaisir de faire du sport. Guidé par un coach sportif, vous suivez des séances dynamiques, structurées et accessibles à tous.
Les bénéfices sont nombreux : progression plus rapide, meilleur engagement, entraide, énergie du groupe... Ici, pas de jugement ni de pression, chacun avance à son rythme.
Adaptés à tous les niveaux, nos cours de fitness collectifs vous permettent de brûler des calories, de renforcer votre corps et d’améliorer votre condition physique, tout cela dans une ambiance conviviale, encadrée par des coach sportifs diplômés.
Planning des cours collectifs : les créneaux qui rythment votre semaine
Nos cours de Biking/RPM – Horaires : Lundi 9h15, Mardi 19h00, Mercredi 10h00, Jeudi 19h00
Notre planning des cours évolue chaque saison pour intégrer de nouvelles activités, tout en conservant les grands classiques. Que vous soyez disponible le matin, entre midi et deux, en soirée ou le week-end, vous trouverez toujours un créneau adapté parmi les plus de 40 cours collectifs hebdomadaires dans notre salle de sport à Coulommiers.
Retrouvez également le planning des activités sur l’application KMS Fitness (Club Connect) avec tous les détails et programmes.
Une large palette de cours de fitness pour tous les goûts
Fitness Les Mills : l'excellence du fitness mondial
KMS Fitness est fier de vous proposer les programmes Les Mills, une référence mondiale en matière de cours de fitness. Ces entraînements chorégraphiés en musique sont conçus pour être efficaces et ludiques.
Découvrez nos incontournables parmi :
- BodyPump : le renforcement musculaire complet avec poids, idéal pour sculpter votre corps et augmenter votre masse musculaire.
- BodyAttack : un cardio training intense pour améliorer votre endurance et brûler des calories.
- BodyBalance : une fusion harmonieuse de yoga, Tai Chi et Pilates pour la souplesse, l'équilibre et la relaxation.
- RPM / Biking : des sessions de bike en indoor pour un entraînement cardio intense et immersif.
Les cours pour tonifier et sculpter
Ces cours sont conçus pour vous aider à équilibrer votre silhouette, renforcer vos muscles profonds et gainer l’ensemble du corps. Idéals pour une tonification progressive, ils ciblent les principaux groupes musculaires tout en améliorant la posture et l’endurance.
Venez raffermir votre corps et travailler vos groupes musculaires en profondeur dans des séances :
- CAF (Cuisses Abdos Fessiers) : tonification ciblée du bas du corps.
- FullBody : entraînement complet de l’ensemble du corps.
- Abdos / Haut du corps : focus sur les abdominaux et les bras.
- Circuit training, cross training : formats efficaces pour se muscler tout en améliorant l’endurance.
Les sessions dansées et cardio ludiques
Ces cours cardio ludiques permettent de bouger avec énergie, de travailler la coordination et de renforcer son endurance tout en s’amusant.
Parfaits pour se défouler en musique, ils allient fitness, danse et plaisir du mouvement :
- Zumba : danse chorégraphiée sur des musiques latino pour travailler le cardio, la coordination et brûler un maximum de calories.
- Step : exercices rythmés sur une marche, idéal pour le cardio et le bas du corps.
- Aéro : chorégraphie dynamique sur musique entraînante, parfaite pour améliorer l’endurance et se défouler.
- Kudurofit : mélange de danse africaine et de fitness, pour bouger avec intensité tout en s’amusant.
Les séances bien-être et récupération
Ces cours visent à favoriser la détente musculaire, l’équilibre postural et la respiration.
Ils sont idéaux pour améliorer la souplesse, prévenir les blessures, soulager les tensions et récupérer activement après des séances plus intenses :
- Pilates / Pilates Fusion : travail sur les muscles profonds, respiration et posture.
- Stretching, gym douce : amélioration de la souplesse et prévention des blessures.
Pourquoi choisir les cours collectifs KMS Fitness ?
Une énergie de groupe boostante : entraînez-vous dans une ambiance rythmée et motivante où l’émulation collective vous pousse à donner le meilleur.
Des coachs certifiés à votre écoute : chaque séance est encadrée par un coach diplômé, garantissant sécurité, conseils et motivation personnalisée.
Des cours pour tous les niveaux : options débutant à avancé, pour progresser à votre rythme et sans pression, dans un esprit bienveillant.
Ce sont nos membres qui en parlent le mieux
Toutes les réponses à vos questions
Puis-je tester un cours collectif avant de m'inscrire ?
Oui, notre séance d’essai est gratuite et vous donne accès à la salle ainsi qu’à un cours collectif de votre choix. Par ailleurs, toutes nos formules d’abonnement vous donnent par la suite accès aux cours collectifs.
Comment savoir quel cours est fait pour moi ?
Nos coach sportifs sont là pour vous orienter en fonction de vos objectifs et de votre niveau. Vous pouvez aussi tester plusieurs cours pour choisir ceux qui vous plaisent le plus.
Comment puis-je consulter le planning des cours ?
Le planning des cours est disponible en temps réel sur notre site internet et sur l’application mobile Club Connect, qui intègre les vidéos des cours. Les cours en présentiel ont lieu uniquement à Coulommiers.
Prêt(e) à bouger en groupe ?
L’énergie des cours collectifs vous attend chez KMS Fitness ! Venez vivre une expérience sportive unique, encadrée par des professionnels et partagée avec une communauté motivante.
Idéalement implanté en Seine-et-Marne, nous accueillons des pratiquants habitants ou travaillant dans le 77, notamment de Coulommiers, Couilly-Pont-aux-Dames, Serris, Bussy-Saint-Georges, Boissy-le-Châtel, Mouroux, Faremoutiers, Guérard, Mauperthuis, Mortcerf, Quincy-Voisins, Saint-Germain-en-Brie, Crécy-la-Chapelle, Esbly, Bailly-Romainvilliers ou encore Magny-le-Hongre.
Réservez votre séance d’essai ou contactez-nous pour en savoir plus sur nos abonnements et notre planning.